筋トレの追い込み方。パーソナルトレーニングのメリットと効率のいいトレーニングの仕方とは?

山の登り方

もし皆さんが登ったこともない山を「できるだけ早く登ってください」と言われたとします。

  1. 何も調べず行き当たりばったりで登る
  2. 自分で下調べをして登る
  3. 地元の人や登山家に聞いて登る

皆さんならどれを選びますか?

恐らく③番が調べる手間もなく見知らぬところを登るという不安感もなく、一番効率よく素早く登れるのではないでしょうか。

ここで重要なのは自分の「理想」は「山頂」であり、そこへの一番の近道は「プロに聞く」というこうとなんです。

もちろん自分なりに調べて理解をして山登りをすることで、自分の知識にもなりますし、自分で一からスタートすることで山頂へ到達した達成感もあります!

ただ、そこに行きつくまでには相当な労力と時間が必要となるでしょう。

一番の近道はプロに聞く

サッカー選手になりたければサッカー選手に教わればいい。

病気のことは医者に聞けばいい。

何でもそうですが目指す場所があるのであれば、その道に詳しいプロに聞くのが一番の近道です。

筋トレにおいても同じです。僕がパーソナルトレーニングをお勧めする理由は多々あります!

  • わからないところがあればすぐに聞くことができる
  • 下調べをする必要がないので費やす時間が大幅に削減できる
  • 自分が納得するまでとことん聞けるし突き詰められる
  • 自分では見えない角度からサポートしてくれるので、正しい姿勢や運動効率アップ
  • 一人では頑張れないところ、一緒になって頑張れる

その他にも、周りの目を気にせずできたり、食事などのアドバイスをくれるなどのメリットもあります😊

パーソナルトレーニングの相場

パーソナルトレーニングの相場はピンキリになります😂

安いところでは月に数千円~と設定されているところもあり、中には月数十万円と設定しているところもあります!

一概にどちらがいい!ということは言えませんが、コストパフォーマンスだけで選ぶと、あまり満足のいくトレーニング効果が得られなかったり、私生活のアドバイスは何もくれなかったり…なんてことがあるので、自分の納得のいく内容かしっかりたしかめていくことをお勧めします😆

数十万円は高い!と思われる方もいる方も中にはいると思います。

しかし、そういったところのパーソナルトレーニングの多くは「生涯理想の身体でいるための身体づくり」を目的としているところがほとんどです。

整形や手術で理想の身体を手に入れるには数百万~数千万かかります。

数十万で生涯理想の身体でいれて、身体に関する知識も得られると考えたら、高い買い物ではありませんね😊

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