どうもこんにちは。ゆずです。 最近、パーソナルトレーニングをしていると、トレーニング中に呼吸を止めてしまうクライアントさんを多く見かけます。 力を入れる際には無意識に呼吸を止めてしまいますよね。 僕も強度の高いトレーニン...