外見は内面の一番外側

人は見た目より性格？よく聞く言葉ですね。見た目だけで判断してはいけない。僕もその通りだと思います😆👌🏻 でも『見た目に ”気を遣える” 』っていうのも性格のひとつで...

身体を「引き締める」筋トレと筋肉を「大きくする」筋トレは違う？それそれの原理と意識する点

引き締まる「遅筋」と、大きくなる「速筋」突然ですが「遅筋」と「速筋」という言葉をご存じですか？そうです！丸焼きにしたりササミになったり、総理や大統領の近くにいつもいたり… いやそれは「chicken」と「側近」←...

いつも見るあの人… 皆さんはこんな経験ありませんか？いつも通勤の電車で見るあの人… いつも笑顔で接客してくれる近所のお店の店員さん… なんかえぇなぁ…← ってなったこと（笑）僕が以前営業をしていた時に上司に言われた...

どうもこんにちは！ゆずです！自分は今までありがたいことに述べ1,000人以上のクライアント様のボディメイクを担当させていただきました。その中で特に感じたことは、独自でダイエットをしている人の多くは「食べないダイエット...