どうもこんにちわ！ゆずです！ 最近テレビなどで「◯ヶ月で-20.0kg！」なんてのを見ますがあれはすごいですね🤔 何がすごいかって6割は食事制限というのがすごいですね。ご飯やパンの炭水化物大幅カットやら一...