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【元アスリート直伝】筋肉質な脚を細くしたい人必見!脚痩せの為にするべき「7つの事」と「筋膜リリース」

どうもこんにちは!ゆずです! 自分は普段、脚を出すことが少ないのですが、夏や梅雨の時期によってはそうもいきません… 短パンやスカートに露出はつきものです。 自分も現役時代の名残で、脚が太いのが悩みでした… 露出の増える季...

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【食品添加物】人工甘味料はダイエットに向いている?身体への影響は?人工甘味料の正しい知識と付き合い方。

どうもこんにちは!ゆずです! ダイエット中や疲れている時には、甘い物が欲しくなる時もありますよね。 そんな時によく聞く「ゼロキロカロリー」の食べ物。ゼロキロカロリーなのに甘く感じるものもあり、「身体に入れたら何となく危な...

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食べないダイエットはもう古い!悪いモノを「摂らない」身体づくりより、良いモノを「キチンと摂る」身体づくり!食べて痩せるダイエット!

どうもこんにちは!ゆずです! 自分は今までありがたいことに述べ1,000人以上のクライアント様のボディメイクを担当させていただきました。 その中で特に感じたことは、独自でダイエットをしている人の多くは「食べないダイエット...