考え方

【自分の価値】自分と関わる人の価値が自分の価値。自然と同じ価値観を持っている人が集まる法則と自分の価値の上げ方。

どうもこんにちは!ゆずです! いきなりですが、皆さんは『親友』と呼べる存在の人間がどのくらいいますか? 自分は中学時代から今まで20年間、毎年会っている仲の友人がいまして、その彼が唯一の親友なのではないかと思っています。...

ボディメイク

【元アスリート直伝】筋肉質な脚を細くしたい人必見!脚痩せの為にするべき「7つの事」と「筋膜リリース」

どうもこんにちは!ゆずです! 自分は普段、脚を出すことが少ないのですが、夏や梅雨の時期によってはそうもいきません… 短パンやスカートに露出はつきものです。 自分も現役時代の名残で、脚が太いのが悩みでした… 露出の増える季...

ボディメイク

【食品添加物】人工甘味料はダイエットに向いている?身体への影響は?人工甘味料の正しい知識と付き合い方。

どうもこんにちは!ゆずです! ダイエット中や疲れている時には、甘い物が欲しくなる時もありますよね。 そんな時によく聞く「ゼロキロカロリー」の食べ物。ゼロキロカロリーなのに甘く感じるものもあり、「身体に入れたら何となく危な...