トレーニング

【元アスリート直伝】筋肉質な脚を細くしたい人必見!脚痩せの為にするべき「7つの事」と「筋膜リリース」

どうもこんにちは!ゆずです! 自分は普段、脚を出すことが少ないのですが、夏や梅雨の時期によってはそうもいきません… 短パンやスカートに露出はつきものです。 自分も現役時代の名残で、脚が太いのが悩みでした… 露出の増える季...

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【食品添加物】人工甘味料はダイエットに向いている?身体への影響は?人工甘味料の正しい知識と付き合い方。

どうもこんにちは!ゆずです! ダイエット中や疲れている時には、甘い物が欲しくなる時もありますよね。 そんな時によく聞く「ゼロキロカロリー」の食べ物。ゼロキロカロリーなのに甘く感じるものもあり、「身体に入れたら何となく危な...