どうもこんにちは！ゆずです！ 今日は自分が競技者として活動しているカテゴリーである「スポーツモデル」についてのお話と、「むくみ」についての原因や対策などを書いていきたいと思います。 自分は競技者として様々な水分制限（水抜...

どうもこんにちは！元ヘルスアドバイザー現ボディメイクトレーナーのゆずです！ 人工甘味料であったり天然甘味料であったり、日常でよく目にする耳にする「甘味料」。 世の中では悪いイメージを持たれているものがありますが、果たして...

時間が過ぎてゆく こんばんは！最近はやりたいことが多くて一日36時間くらいほしいゆずです（笑） 朝起きてまずやることがToDoリストと言って一日のタスクを確認するのですが まだ慣れていないときはやりたいことが多すぎて頭で...

僕は現役でサッカーをやっています。 サッカーはボディコンタクトスポーツ＝ぶつかり合いが基本なので、相手に当たり負けしない強い「下半身」が必要になってくる。 そして強靭な「お尻」や「脚」を作るために日々ウエイトトレーニング...